محققان دانشگاه سیدنی استرالیا و دانشگاه جنوب دانمارک که توسط یک ایرانی هدایت می شود، دریافتند که 10 هزار قدم پیاده روی در روز خطر زوال عقل، بیماری قلبی، سرطان و مرگ و میر را کاهش می دهد. با این حال، یک پیاده روی قدرتی، مزایایی بالاتر و فراتر از تعداد مراحل تکمیل شده را نشان داد.